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Prāṇāyāma

Mis à jour : 23 janv. 2019

Le souffle est notre première nourriture, notre premier moteur, et il témoigne de notre état d'esprit, de nos ressentis.


Réciproquement, son contrôle permet celui de notre esprit et de nos émotions. La pratique du prāṇāyāma permet de renouveler l'air dans tout notre corps, et de retrouver plus d'énergie et d'équilibre.


Certains préfèrent le pratiquer avant les āsanas, et d'autres à la fin ; l'un n'empêche pas l'autre ;)


Il est également très efficace pour faire face à toutes les difficultés de la vie : stress, fatigue, insomnie, douleurs...




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Photos 2013 © Wallace Pixmaker

Photos 2019 © Anaka

Website : SisDee

Body To Soul Yoga

14 Rue des Frères Portmann
33300 Bordeaux
France