Des cours généreux par leur durée et contenu ; une organisation flexible, pour tous les emplois du temps et budgets.

Et des activités, au-delà des cours et des postures, pour échanger, partager, grandir... Contactez-moi pour en savoir plus.

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| PLANNING |

Cours solos, duos & Trios

Sur rendez-vous du lundi au dimanche de 9 à 19h. 

NB : Supplément de 2€/km en cas de déplacement à domicile

| DUREE D'UNE SESSION |

2 h 15

| NIVEAU |

Débutant à intermédiaire

| TARIFS |

Formule Solo

- 1 séance : 40€/30€*

- 4 séances : 140€/110€*

12 séances : 450€/340€*

Cours d'essai : 22€

Formule Duo

- 1 séance : 22€/18€* par personne

- 4 séances : 80€/60€* par personne
- 12 séances : 240€/180€* par personne

Cours d'essai : 18€

Formule Trio & plus  (cours collectifs) 
- Séance : 18€/14€* par personne

- Mois : 60€/48€* par personne

- Trimestre : 180€/140€* par personne

Cours d'essai : 12€

*Tarif réduit pour les chômeurs, allocataires du RSA, étudiants, retraités, moins de 18 ans et petits revenus

| CONTENU D'UNE SESSION |

1. Chants Mantras

Inspirants et apaisants

2. Respiration Prāṇāyāma

Exercices purifiants et énergisants 

3. Echauffements | Sūrya Namaskāra

Salutations au Soleil 

4. Postures Āsanas

Evolutifs selon le niveau des participants

5. Relaxation Śavāsana

Plusieurs phases à chaque session 

6. Etirements

Plusieurs phases à chaque session

7. Méditation Dhyāna 

Attitude méditative quasi constante grâce à la pratique yeux fermés, avec climax dans les sessions de respiration et de relaxation 

+ Ambiances Sonores +

Selon les sessions on pratique en silence, sur des enregistrements de la nature (chants d'oiseaux, pluie, océan...) ou sur des musiques traditionnelles du monde entier (soufis, dogons, Europe de l'est, Asie...), qui nous permettent de nous ancrer et de voyager...

0661468448

Photos 2013 © Wallace Pixmaker

Photos 2019 © Anaka

Website : SisDee

Body To Soul Yoga

14 Rue des Frères Portmann
33300 Bordeaux
France